合宿免許の基礎を伝授します！

合宿免許の基礎講座

ダイエットの役立つ話

骨盤ダイエット…金スマで骨盤ダイエットが紹介されてましたが、効果はあるのでしょうか？
実際に体験成功された方是非お聞かせ下さい

毎日手軽に出来て効果的なダイエットを教えて下さい。

http://q.hatena.ne.jp/1160927649

ダイエットのアドバイス下さい!!お礼500枚♪155ｃｍ、51～52ｋｇの24歳♀です。
元より細いわけではなく、高校から体重はほとんど変わりません。
ただ、最近は体のラインが「ゆるんだ」というか…元々割と筋肉もついていて、体重の割には締まっていた方だと思います。
周囲からも、「４７～８ｋｇ、50はないでしょ!!」という風に見えていたみたいでした。
（割と何でも本音で話せる友人たちなので、お世辞で言っていたのではない…と思います。
）ただ、仕事を初めてから、デスクワークばかり。
一人暮らしを初めてあまり料理のレパートリーも多くないため、偏りがちな食生活（一応自炊は心掛けています）。
そしたら、お尻のラインや、背中（腰回り？
）、二の腕など、どう見ても緩んでしまっていてorz料理はだいぶ苦手で、これでも頑張っている方なので厳しいご意見は出来ればご勘弁ください。。。
なるべく野菜は採るよう気をつけていますが、料理しやすい葉物が多く、その他は大根やカブ、玉ねぎなどは使いやすいのですが、ごぼうやニンジン（にんじんは嫌いなので）…などの根菜はあまり採れてません。
お肉は使いますが、お魚はホイル焼きでたまに…といった程度です。
運動はあまりしていません…↓通勤は徒歩で往復30分。
あとはテレビを見ながらステッパー10～15分といった程度です。
外食は週に１回～２回程度（週末実家に帰っているので、親を連れてご飯に行ってます。
あとは友達と遊ぶ時に、といった感じです。
）お酒は飲まず、たばこもしません。
自分の意志が弱いのはわかっていますが、こんな私にお勧めしていただけるダイエット法はないでしょうか？
とにかく体重がどうのよりも、体のゆるんだラインをどうにかしたいです！ただ、私が体を鍛えようとすると、筋肉質になり「ゴツイ」感じになりがちなのですが、もう24ですし、もう少し女性らしく引き締められたらと思っています。
それも踏まえてご指導いただけると幸いです。
乱文で申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

これは正しいダイエットでしょうか？
現在166㌢、68㌔の女性です。
5月8日から食事制限、運動を取り入れたダイエットを開始しています。
ダイエット開始時は73㌔。
現在の食事はこのような例です。
（開始前は１日１食や２食もありましたが、現在は３食）【朝】ごはん茶碗1/2、納豆、キムチ、焼き魚、トマト半分、牛乳【昼】ごはん茶碗１、サラダ、キムチ、卵焼き、揚げ物やミニグラタンなどの冷凍食品１～２品、ワカメたっぷりみそ汁【夜】ごはん茶碗1/2、ひじきの煮物、キャベツの油炒め、卵豆腐（昼たべすぎてしまった時は、ソイジョイ＋軽いおかずで済ましてしまうこともあります。
）その他、１日にペットボトル3～4本のお茶か水を飲んでいます。
運動は、①週1～2回、10分くらい時速５㌔のウォーキング後、30分くらいジムの筋トレ（腹筋、背筋、その他まんべんなく、ただし負荷はあまり強くないです）後、ウォーキングまたはエアロを30～60分程度。
②カラオケダイエットとして、週1～2回、１回２時間、友達とカラオケに行き、自分が歌っている時も友達が歌っている時も終始動きっぱなし。
エアロのステップやツイストなとです。
１ヶ月に自分の体重の５％より減ってしまったので、この方法が正しいダイエットなのかどうか心配です…今の食事は内容を変えただけ（夜食べていた揚げ物を、野菜の煮物にする等）なので、まったく苦ではありませんし、運動も楽しみながらしているので苦ではありません。
周りにこういった相談ができる人がいません。
正しい知識をお持ちの方いらしたら、アドバイスお願いいたします。

最近友近の広告ばっかヤフーで見せられてうんざりなんだけど、同じく思った人いるかい？
友近まさかのダイエット？？
ウゼーな。

ストレス太り、成長期太りに効くダイエット方法良いダイエット法があれば、投稿お願いします。
私は中学1年、身長155cm体重が57kgと、かなり太っています。
運動もちゃんと習い事をし、家が5階のこともあり、運動不足は考えずらく、食事は少食、おかし、ジュースは月に2度くらいしかとりません。
運動不足、食事関係ではないとは思います。
家族が、中学になると成長期で太るので、それが考えられ、軽症の鬱なので、ストレス太りもあるのではないかと思います。
ストレス太り、成長期太りの改善、もしくは、良いダイエット方法はありますか?ご回答宜しくお願い致します。